痘痘和閉口是困擾許多人的常見皮膚問題,尤其是青春期的年輕人以及油性肌膚的人群。明明每天認(rèn)真護(hù)膚,卻還是反復(fù)長(zhǎng)痘,額頭、下巴的小閉口像"釘子戶"一樣難以消除。究竟是什么原因?qū)е逻@些問題?又該如何科學(xué)應(yīng)對(duì)呢?讓我們一起來深入了解。

一、痘痘和閉口的形成原因

痘痘(痤瘡)和閉口(閉合性粉刺)的形成,主要與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染和炎癥反應(yīng)有關(guān)。具體來說,當(dāng)皮脂腺分泌過多油脂,同時(shí)毛囊口角質(zhì)細(xì)胞異常堆積,就會(huì)堵塞毛孔,形成閉口粉刺。如果毛孔內(nèi)的痤瘡丙酸桿菌大量繁殖,就會(huì)引發(fā)炎癥,導(dǎo)致紅腫痘痘。

二、導(dǎo)致痘痘和閉口的常見因素

清潔不當(dāng)

過度清潔:頻繁使用強(qiáng)力潔面產(chǎn)品或去角質(zhì),會(huì)破壞皮膚屏障,反而刺激皮脂腺分泌更多油脂。

清潔不足:卸妝不徹底、防曬未清洗干凈,殘留的化妝品和污垢會(huì)堵塞毛孔,形成閉口。

護(hù)膚品選擇錯(cuò)誤

油性肌膚使用過于厚重的面霜或含致痘成分(如礦油、羊毛脂)的護(hù)膚品,容易悶痘。

某些天然油脂(如椰子油、橄欖油)對(duì)油皮不友好,可能加重毛孔堵塞。

內(nèi)分泌失調(diào)

熬夜、壓力大、經(jīng)期前后,體內(nèi)雄激素水平升高,刺激皮脂腺分泌更多油脂,導(dǎo)致下巴、下頜線等部位頻繁長(zhǎng)痘。

飲食影響

高糖飲食(如奶茶、甜點(diǎn))會(huì)升高血糖,刺激胰島素樣生長(zhǎng)因子(IGF-1),促進(jìn)油脂分泌。

乳制品(尤其是脫脂牛奶)含有促炎成分,可能加重痘痘。

皮膚屏障受損

頻繁刷酸、去角質(zhì)會(huì)導(dǎo)致皮膚鎖水能力下降,出現(xiàn)"外油內(nèi)干"的情況,反而加重閉口和痘痘。

細(xì)菌感染和外部刺激

不干凈的枕套、毛巾可能滋生螨蟲,引發(fā)毛孔炎癥。

用手摸臉、擠痘痘會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌擴(kuò)散,加重感染。

三、科學(xué)應(yīng)對(duì)痘痘和閉口的方法

1. 正確清潔

選用氨基酸潔面(如芙麗芳絲、Elta MD),避免過度清潔。

卸妝時(shí)優(yōu)先選擇卸妝油/膏,減少化妝棉摩擦對(duì)皮膚的刺激。

2. 調(diào)整護(hù)膚品

油皮選擇清爽型乳液或凝膠(如倩碧無(wú)油黃油、理膚泉MAT乳)。

避免含致痘成分的護(hù)膚品,可通過成分查詢工具(如"美麗修行")篩選產(chǎn)品。

3. 調(diào)節(jié)飲食與作息

減少高糖、高油食物,增加低GI飲食(如燕麥、糙米、蔬菜)。

保證充足睡眠,盡量在11點(diǎn)前入睡,幫助調(diào)節(jié)激素平衡。

4. 合理使用酸類產(chǎn)品

水楊酸(如Stridex棉片)可疏通毛孔,適合油皮每周使用2-3次。

杏仁酸較溫和,適合新手或敏感肌嘗試。

5. 急救與修復(fù)

紅腫痘可點(diǎn)涂班賽(過氧苯甲酰)或夫西地酸(抗菌消炎)。

痘印使用VC精華+嚴(yán)格防曬,防止色素沉淀。

屏障受損時(shí),用含神經(jīng)酰胺、B5的產(chǎn)品(如適樂膚C乳、理膚泉B5霜)修復(fù)。

四、注意事項(xiàng)

不要用手?jǐn)D痘痘,以免留下痘印或引發(fā)感染。

痘痘嚴(yán)重時(shí)建議就醫(yī),醫(yī)生可能會(huì)開具維A酸、抗生素等藥物。

護(hù)膚需堅(jiān)持至少28天(皮膚代謝周期),不要頻繁更換產(chǎn)品。

作者:巴彥淖爾市北方洗滌化妝日用品有限公司